Creatina este o substanta care este produsa de organismul uman, prin intermediul ficatului, dar care poate fi si sintetizata in mod artificial. Aceasta contribuie la cresterea masei musculare. De aceea, pe piata produselor din sferagym &fitenss exista o varietate foarte mare de suplimente pe baza de creatina.
Unul dintre aceste tipuri este si creatina monohidrata, cea mai pura forma a acestei substante, care este alipita unei molecule de apa. Din acest motiv, creatina monohidrata este si cel mai utilizat tip de creatina.
In schimb, creatina micronizata este obtinuta pe baza creatinei monohidrate. Cu alte cuvinte, creatina micronizata este un tip de creatina monohidrata, dar care este mult mai fina, avand granulele foarte mici. Acest aspect contribuie la o mai buna dizolvare la contactul cu lichide, precum si la o mai buna asimilare de catre organism, fara a fi afectat sau incarcat stomacul.
De obicei, persoanele care fac sport, indiferent ca sunt sportivi sau amatori de fitness, consuma suplimente pe baza de creatina pentru a-si imbunatati performantele si pentru a capata rapid volum in ceea ce priveste masa musculara. Unul dintre distribuitorii de astfel de produse, la nivel national, este KiwiGym, care detine un portofoliu variat de suplimente destinate sportivilor profesionisti si amatori.
Care sunt parerile consumatorilor de suplimente pe baza de creatina?
In ceea ce priveste parerile celor care au folosit astfel de produse, este de mentionat faptul ca rezultatele difera de la un individ la altul, in functie de organismul fiecaruia. Cum fiecare individ este diferit, la fel sunt si efectele resimtite, motiv pentru care parerile oamenilor pot fi atat pro, cat si contra. Totusi, majoritate recenziilor suplimentelorpe baza de creatina monohidrata, cat si cele referitoare la creatina microzinata sunt pozitive, clientii observand efectele benefice in scurt timp.
De aceea, persoanele care intentioneaza sa apeleze la astfel de suplimente pentru a beneficia de imbunatatiri vizibile in urma exercitiilor fizice efectuate ar trebui sa tina cont de informatiile oferite de catre ceilalti utilizatori, dar sa ia in considerare si factorul personal. Avand in vedere ca nu exista efecte daunatoare date de consumul de creatina, toti cei care au nevoie de un boost pot folosi acest produs pentru a isi imbunatati performantele de la sala.
