Tot ce trebuie sa stim despre expunerea la soare

In Stiri din sanatate de ultima ora

A venit vara, de-abia asteptam sa mergem la plaja, mai ales ca anul acesta e mai special: marea majoritate am stat in casa saptamani la rand, din cauza pandemiei COVID-19, asa ca dorinta, dar si nevoia de a sta la soare, e mai mare ca niciodata.

Soarele poate avea efecte daunatoare asupra organismului nostru, in special asupra pielii, daca stam la plaja mai mult decat trebuie. Dar pe perioade scurte, mai ales dimineata, cand soarele nu e asa de puternic, efectele benefice asupra organismului sunt multiple.

Cat trebuie sa stam la soare ?

Raspunsul difera de la persoana la persoana. Totul depinde de nuanta pielii, de varsta, de problemele medicale. Ca regula generala, medicii recomanda intre 5 si 15 minute de plaja. Se poate ajunge chiar la o jumatate de ora, daca pigmentul pielii e mai inchis. Pentru perioade mai lungi de atat e obligatorie folosirea cremelor de protectie.

Vitamina D, marele castig

Ultravioletele ajuta organismul sa produca vitamina D, care e importanta pentru oase, celule sangvine si sistemul imunitar. De asemenea, ajuta la fixarea anumitor minerale, cum ar fi calciul si fosforul.

Citeste si aceasta stire:  Dosarele electronice de sanatate pot fi acum accesate in interiorul UE, dar Romania e inca departe

Legatura dintre soare si anumite boli

Daca stam prea mult la soare creste riscul de a face cancer de piele. Pe de alta parte, lipsa soarelui poate provoca anumite boli grave, cum ar fi cancerul de san, de colon, de prostata si pulmonar, sau sclerozza multipla, diabet, hipertensiune arteriala. Oamenii de stiinta pun asta pe seama nivelului scazut de vitamina D.

Stare de bine si atitudine pozitiva

Lumina soarelui creste secretia de serotonina, substanta chimica din creier care ne da energie si ne ajuta sa ne pastram calmul si concentrarea. De aceea, persoanelor depresive sau epuizate fizic si nervos li se recomanda sejururi la mare, in locuri insorite, dar respectand strict intervalele de expunere la soare.

Monica

 

You may also read!

COVID a slabit eforturile anti-tero, ISIS se regrupeaza

Semnalul de alarma a fost tras de Jean-Charles Brisard, presedintele Centrului de analiza anti-tero din Franta. El atrage atentia

Read More...

Vin americanii la Câmpia Turzii! O bază militară pentru neliniștea Rusiei

O fostă bază aeriană sovietică din România va deveni un centru pentru operațiunile Forțelor Aeriene ale Statelor Unite din

Read More...

COVID Romania: aproape 700 de noi cazuri in 24 de ore

In ultimele 24 de ore, in Romania s-a inregistrat un nou record de imbolnaviri – 698 de cazuri. Si

Read More...

Leave a reply:

Your email address will not be published.

Daca esti interesat de promovare pe acest site sau doresti o campanie de advertoriale complexa, www.SeoPower.ro este solutia de care ai nevoie.

Mobile Sliding Menu

@ 2018 - Toate drepturile rezervate! - News In - Stiri de ultima ora