Tot ce trebuie sa stim despre expunerea la soare

In Stiri din sanatate de ultima ora

A venit vara, de-abia asteptam sa mergem la plaja, mai ales ca anul acesta e mai special: marea majoritate am stat in casa saptamani la rand, din cauza pandemiei COVID-19, asa ca dorinta, dar si nevoia de a sta la soare, e mai mare ca niciodata.

Soarele poate avea efecte daunatoare asupra organismului nostru, in special asupra pielii, daca stam la plaja mai mult decat trebuie. Dar pe perioade scurte, mai ales dimineata, cand soarele nu e asa de puternic, efectele benefice asupra organismului sunt multiple.

Cat trebuie sa stam la soare ?

Raspunsul difera de la persoana la persoana. Totul depinde de nuanta pielii, de varsta, de problemele medicale. Ca regula generala, medicii recomanda intre 5 si 15 minute de plaja. Se poate ajunge chiar la o jumatate de ora, daca pigmentul pielii e mai inchis. Pentru perioade mai lungi de atat e obligatorie folosirea cremelor de protectie.

Vitamina D, marele castig

Ultravioletele ajuta organismul sa produca vitamina D, care e importanta pentru oase, celule sangvine si sistemul imunitar. De asemenea, ajuta la fixarea anumitor minerale, cum ar fi calciul si fosforul.

Citeste si aceasta stire:  10 proceduri de fizioterapie utile în recuperarea medicală

Legatura dintre soare si anumite boli

Daca stam prea mult la soare creste riscul de a face cancer de piele. Pe de alta parte, lipsa soarelui poate provoca anumite boli grave, cum ar fi cancerul de san, de colon, de prostata si pulmonar, sau sclerozza multipla, diabet, hipertensiune arteriala. Oamenii de stiinta pun asta pe seama nivelului scazut de vitamina D.

Stare de bine si atitudine pozitiva

Lumina soarelui creste secretia de serotonina, substanta chimica din creier care ne da energie si ne ajuta sa ne pastram calmul si concentrarea. De aceea, persoanelor depresive sau epuizate fizic si nervos li se recomanda sejururi la mare, in locuri insorite, dar respectand strict intervalele de expunere la soare.

Monica

 

You may also read!

Rusia a tăiat curentul Finlandei

Rusia a sistat vineri noaptea exportul de energie electrică pentru Finlanda, a anunţat sâmbătă operatorul reţelei naţionale finlandeze, conform

Read More...

Rusia a amplasat sisteme de apărare antiaeriană pe Insula Șerpilor

Rusia a desfăşurat în Insula Şerpilor sisteme de apărare antiaeriană de tipul "Tor-M2" şi "Panţîri", a declarat vineri purtătorul

Read More...

Sorin Oprescu a fost condamnat la 10 ani de închisoare cu executare

Fostul primar al Capitalei Sorin Oprescu a fost condamnat definitiv, vineri, de Curtea de Apel Bucureşti la 10 ani

Read More...

Leave a reply:

Your email address will not be published.

Daca esti interesat de promovare pe acest site sau doresti o campanie de advertoriale complexa, www.SeoPower.ro este solutia de care ai nevoie.

Mobile Sliding Menu

@ 2018 - Toate drepturile rezervate! - News In - Stiri de ultima ora