Tot ce trebuie sa stim despre expunerea la soare

In Stiri din sanatate de ultima ora

A venit vara, de-abia asteptam sa mergem la plaja, mai ales ca anul acesta e mai special: marea majoritate am stat in casa saptamani la rand, din cauza pandemiei COVID-19, asa ca dorinta, dar si nevoia de a sta la soare, e mai mare ca niciodata.

Soarele poate avea efecte daunatoare asupra organismului nostru, in special asupra pielii, daca stam la plaja mai mult decat trebuie. Dar pe perioade scurte, mai ales dimineata, cand soarele nu e asa de puternic, efectele benefice asupra organismului sunt multiple.

Cat trebuie sa stam la soare ?

Raspunsul difera de la persoana la persoana. Totul depinde de nuanta pielii, de varsta, de problemele medicale. Ca regula generala, medicii recomanda intre 5 si 15 minute de plaja. Se poate ajunge chiar la o jumatate de ora, daca pigmentul pielii e mai inchis. Pentru perioade mai lungi de atat e obligatorie folosirea cremelor de protectie.

Vitamina D, marele castig

Ultravioletele ajuta organismul sa produca vitamina D, care e importanta pentru oase, celule sangvine si sistemul imunitar. De asemenea, ajuta la fixarea anumitor minerale, cum ar fi calciul si fosforul.

Citeste si aceasta stire:  Ultravioletele ucid coronavirusul

Legatura dintre soare si anumite boli

Daca stam prea mult la soare creste riscul de a face cancer de piele. Pe de alta parte, lipsa soarelui poate provoca anumite boli grave, cum ar fi cancerul de san, de colon, de prostata si pulmonar, sau sclerozza multipla, diabet, hipertensiune arteriala. Oamenii de stiinta pun asta pe seama nivelului scazut de vitamina D.

Stare de bine si atitudine pozitiva

Lumina soarelui creste secretia de serotonina, substanta chimica din creier care ne da energie si ne ajuta sa ne pastram calmul si concentrarea. De aceea, persoanelor depresive sau epuizate fizic si nervos li se recomanda sejururi la mare, in locuri insorite, dar respectand strict intervalele de expunere la soare.

Monica

 

You may also read!

Regizorul Corneliu Porumboiu, audiat la DNA într-un dosar de evaziune fiscală

Cunoscutul regizor Corneliu Porumboiu și producătorul de film Ada Solomon au fost aduși la sediul DIICOT, unde au fost

Read More...

Pontonul de la Mahmudia, a cărui panglică a fost tăiată de Raluca Turcan și alți 6 politicieni, s-a scufundat la o lună de la inaugurare

Acum trei săptămâni, imaginea cu Ralua Turcan și alți 6 politicieni tăind o panglică devenea virală în mediile online.

Read More...

Atac neobișnuit în Norvegia: Un danez a ucis cinci norvegieni cu arcul cu săgeți

Caz șocant în Norvegia. Poliţia a arestat un bărbat danez de 37 de ani, convertit la islam, suspectat a

Read More...

Leave a reply:

Your email address will not be published.

Daca esti interesat de promovare pe acest site sau doresti o campanie de advertoriale complexa, www.SeoPower.ro este solutia de care ai nevoie.

Mobile Sliding Menu

@ 2018 - Toate drepturile rezervate! - News In - Stiri de ultima ora