Tot ce trebuie sa stim despre expunerea la soare

In Stiri din sanatate de ultima ora

A venit vara, de-abia asteptam sa mergem la plaja, mai ales ca anul acesta e mai special: marea majoritate am stat in casa saptamani la rand, din cauza pandemiei COVID-19, asa ca dorinta, dar si nevoia de a sta la soare, e mai mare ca niciodata.

Soarele poate avea efecte daunatoare asupra organismului nostru, in special asupra pielii, daca stam la plaja mai mult decat trebuie. Dar pe perioade scurte, mai ales dimineata, cand soarele nu e asa de puternic, efectele benefice asupra organismului sunt multiple.

Cat trebuie sa stam la soare ?

Raspunsul difera de la persoana la persoana. Totul depinde de nuanta pielii, de varsta, de problemele medicale. Ca regula generala, medicii recomanda intre 5 si 15 minute de plaja. Se poate ajunge chiar la o jumatate de ora, daca pigmentul pielii e mai inchis. Pentru perioade mai lungi de atat e obligatorie folosirea cremelor de protectie.

Vitamina D, marele castig

Ultravioletele ajuta organismul sa produca vitamina D, care e importanta pentru oase, celule sangvine si sistemul imunitar. De asemenea, ajuta la fixarea anumitor minerale, cum ar fi calciul si fosforul.

Citeste si aceasta stire:  Unul dintre efectele izolarii: pierdem sirul zilelor

Legatura dintre soare si anumite boli

Daca stam prea mult la soare creste riscul de a face cancer de piele. Pe de alta parte, lipsa soarelui poate provoca anumite boli grave, cum ar fi cancerul de san, de colon, de prostata si pulmonar, sau sclerozza multipla, diabet, hipertensiune arteriala. Oamenii de stiinta pun asta pe seama nivelului scazut de vitamina D.

Stare de bine si atitudine pozitiva

Lumina soarelui creste secretia de serotonina, substanta chimica din creier care ne da energie si ne ajuta sa ne pastram calmul si concentrarea. De aceea, persoanelor depresive sau epuizate fizic si nervos li se recomanda sejururi la mare, in locuri insorite, dar respectand strict intervalele de expunere la soare.

Monica

 

You may also read!

image001

Motocicletele KTM EXC excelează pe segmentul enduro

Lineup-ul KTM EXC este compus din dirtbike-uri moderne, capabile să înfrunte cu brio situațiile critice pe traseu. Performanța off

Read More...
image001

Motocicleta KTM 390 ADVENTURE ’21 – Partenerul ideal de călătorie

După restricțiile de călătorie impuse de pandemie, cu toții avem o dorință mai mare de a ieși din casă

Read More...
image001

Sea-Doo Spark, cel mai accesibil skijet

Gama de skijeturi Sea-Doo Spark vă permite să mențineți distracția pe apă la cote înalte, întrucât aduce dotări moderne,

Read More...

Leave a reply:

Your email address will not be published.

Daca esti interesat de promovare pe acest site sau doresti o campanie de advertoriale complexa, www.SeoPower.ro este solutia de care ai nevoie.

Mobile Sliding Menu

@ 2018 - Toate drepturile rezervate! - News In - Stiri de ultima ora