Daca de cand stati acasa va vine tot mai greu sa va amintiti ce zi a saptamanii e sau aveti scurte momente de confuzie legate de calendar, nu va faceti griji, e o consecinta fireasca a izolarii si statului acasa, spun specialistii.
Va vine sa credeti sau nu, dar sa nu stii ce zi e, sa pierzi sirul zilelor, e un fenomen frecvent, iar termenul folosit pentru a-l descrie este “dezintegrare temporala”. Cand oamenii stau numai in casa, perioade lungi de timp, devine dificila diferentierea intre zile; zilele par sa se contopeasca intr-una singura, seamana perfect una cu cealalta si le pierdem sirul.
In contextul actualei pandemii, multi oameni sunt dezorientati. Cercetatorii cred ca modul in care percepem timpul este influentat partial de trairi subiective, iar acestea ajuta la diferentierea zilelor de lucru de cele de weekend. Evenimentele sociale si unele activitati din zilele libere de la sfarsit de saptamana ne dau o orientare in privinta zilelor. Fara aceasta rutina, pierdem sirul zilelor si nu mai stim in ce data sau zi a saptamanii suntem.
De aceea, se recomanda crearea unor noi rutine in perioadele in care nu putem iesi din casa – programarea plimbarilor pe afara, a intalnirilor video si a mersului la cumparaturi pentru articole de stricta necesitate. Toate acestea ne pot ajuta sa luptam cu dezintegrarea temporala.
Si cei care lucreaza de acasa se confrunta cu dezintegrarea temporala
Cand lucram de acasa, perioadele zilei nu mai sunt asa bine delimitate: nu mai petrecem timp pe drum spre si dinspre locul de munca si nu mai intram in “modul lucru”, asa cum se intampla cand suntem la serviciu. Cand stam acasa, chiar daca lucram, tendinta psihicului este sa intre in “modul relaxare”, pentru ca mintea noastra este obisnuita ca atunci cand suntem acasa sa fim detasati de problemele de serviciu.
Monica
